찐인포365

식사를 마친 뒤 커피 한 잔으로 마무리하는 분들이 많습니다. 하지만 이런 습관이 반복되면 몸에 필요한 철분이 충분히 흡수되지 못할 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 철분은 우리 몸 곳곳에 산소…

대장암 치료를 마쳤다고 해서 모든 걱정이 끝나는 것은 아닙니다. 재발에 대한 불안은 물론, 예전처럼 체력을 회복하는 일도 쉽지 않은데요. 그래서 많은 분들이 어떤 운동을 해야 할지 고민하지만, 의외…

평소 식단에서 채소를 꾸준히 먹는 것이 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 일부 채소에는 항산화 성분과 식물성 화합물이 풍부해 세포 손상을 줄이고 건강한 식습관을 유지하는 데 도움…

무더운 여름이 이어지면 쉽게 지치고 입맛까지 떨어지는 경우가 많습니다. 땀을 많이 흘리면서 수분과 전해질이 빠져나가고, 식사량까지 줄어들면 평소보다 피로감을 더 크게 느낄 수 있는데요. 이럴…

아침 식사로 오트밀을 찾는 분들이 점점 늘고 있습니다. 간편하게 먹을 수 있으면서 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄까지 다양하게 들어 있어 건강식으로 알려져 있기 때문인데요. 특히 혈당 관리나 …

같은 나이인데도 유난히 젊어 보이는 사람이 있습니다. 비싼 화장품이나 특별한 시술 때문이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 매일 반복하는 생활습관이 더 큰 차이를 만드는 경우가 많습니다. 노화는 누구에게나…

건강검진에서 공복혈당이 정상보다 높게 나와 걱정하는 분들이 많습니다. "저녁도 적게 먹었는데 왜 아침 혈당이 높을까?" 하는 궁금증도 자주 생기죠. 공복혈당은 단순히 전날 저녁 식사만…

췌장암은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 발견이 늦어지는 암으로 알려져 있습니다. 하지만 몸이 보내는 작은 변화를 미리 알아두면 이상 신호를 더 빨리 알아차리는 데 도움이 될 수 있습니다.…

나이가 들수록 가장 걱정되는 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 기억력이 예전 같지 않다고 느끼거나 깜빡하는 일이 잦아지면 혹시 치매가 시작된 것은 아닐까 걱정하는 분들도 많습니다. 물론 특정 음…